YOGA&HEALTH

前世で姉妹かしら⁈

Sacred Sound Yogaで、四週間に渡る200時間のヨガ講師養成講座を終え、晴れて全米ヨガアライアンスへの登録も済ませました。

素晴らしい先生や仲間と出会え、一ヶ月があっと言う間。

一ヶ月間毎日、欠かさずヨガが出来て幸せです。

嫌でも毎日身体を動かす事でのマインドの変化を体験出来ます。

それと同時に数年ぶりに哲学も学んだので相乗効果たるやすごい(笑)

初めてジムでヨガををした90年代から15年位経っていますが、柔軟性に任せて色んなポーズが出来た若い頃より、腰痛があり、首が痛い、股関節もやられてる、制限のある今の方がより楽しくヨガしてます。

しかも昔得意だったポーズが苦手に、苦手だったアームバランスが大好きに。

全ては意味のある出来事であり、貴重な通過点。

良いも悪いもありません。

肉体的な痛み、病気、もしくは日々に体験する理不尽なこと、そういったことがあればあるほど、マインド的には、より、ヨガの恩恵に預かれると信じています。

少なくとも、前に進めてくれる動機がいつもあります。

多分、それらを凌駕したときに、また感じるであろう何かを楽しみに出来ます。

もし、全てのポーズが無理無く出来て(NYはダンサーが多く、そういう人が多数)、それは素晴らしいことですが、アサナキング(何でも出来る人のこと)がマインドに何を感じるかは、本人次第。

世界ビックリ人間みたいな人で、案外ヨガに何も感じない人もいます。

それはそれで良し。

何でも良しです(笑)

ヨガしなくても素晴らしい人は沢山いますし、逆もね。

つまり、ポーズの完成度はさほど関係無く、そこに向かうジャーニーを楽しめるかどうかじゃないかと。

やる気=前向きな気持ちがあるかどうか。

全てはエネルギーだと言われますしね。

何かを思ったり、考えるだけで、そこにはエネルギーが生まれます。

良くも悪くも。

怖いですね。

好きな先生のクラスを感謝して楽しみたいというエネルギー、初心者ばかりのベーシッククラスで、皆が一生懸命ヨガする真剣なエネルギーが集まると、いつもクラスを素晴らしいものにします。

そういうクラスが私は好きです。

今日、お世話になった養成講座で、ヨガ哲学を教わったジルのクラスに出ると、私が、最終試験でやった、ブロックを使ったクルマアサナを、「これはTTを受けたばかりのヨギーニ、ナオミの天才的なアイディアなの」と、彼女のシークエンスに取り入れてくれました。

「ジーニアス」なんて使うので、大げさで、恥ずかしいけど嬉しかったです。

そう出来るジルはすごい先生です。

ジルは先生としても、女性としても尊敬します。

さて、タイトルの前世で姉妹?は、今回の養成講座TTで仲良くなったD。

TTが終わってからも毎日ツルんでます(笑)

一回り年下だけど、一緒にいてラク。

お互いに昔から知り合いみたい、他人じゃないよね?と言いあうほど。

IQが高い、天才的な彼女は、書いたり、勉強しなくても、見て耳で聞いたら全て理解し覚えてしまう。

例えば、さほど勉強しなくても東大や司法試験一発合格する、そんなタイプの女性です。

実際にすごいんです。

それはおいおいね(笑)

今日は、彼女が寝坊して会えなかったけど、来週からは、アイアンガーに力を入れようと、同じスタジオに通うので、毎日会うかな(笑)

姉妹か、というノリです。

ヨガを一緒に勉強出来る仲間がいるって幸せです。

昨日はDと、日本の喫茶店メニューが楽しめるHiroko’s Placeでカツカレー。

ヨガ前なのに(笑)色んな融通がきく所も私とピッタリと息が合うんです。

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充実した一日

今日はかなり充実した時間割。

朝6時40分起床→7時にジョギング→部屋&風呂掃除→8時半から仕事→ヨガスタジオ→Whole Foodsで買い物→帰宅して冷やしラーメンを食べ終えて午後2時。これから新譜チェックやリサーチの仕事をちょびっと、
夕方はリンカーンセンターのジャズフェス→WALEのリリースパーティ。

反省点は、もう少し早く起きてヨガの自主練が入れば完璧かと。
あと空腹のままホールフーズで買い物してしまい$100近く散財…。エンゲル係数が高すぎる。飴ちゃん買わなくちゃ。

冷やしラーメンに入っているのは、何故かネギ、シソ、クレソン、卵、キュウリ。チャーシューに見えるのはテンペベーコン。匂いの無い納豆を固めてスモーク液に漬けた感じ。なかなか美味しい。
反省はパクチー入れ忘れたこと。

早起き楽しい!

ああ、ヤバい、昼寝したい…

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早起き

朝8時に起きることは、居職の私にとってスーパー早起きの部類に入ります。

これも、先日オークランドから来ていたアンディによるShadow Yogaの5日間のワークショップのため、毎日5時半に起きていたたまもの。

5時半には起きれませんが(^^;;

さて、レモン水を飲んで、お米を研いでから近所をジョギング。久々なので足慣らし。

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15分位走ってからふと思いついて、バスに乗り、スーパーFairwayへ。

コーヒーのセレクションはWhile Foodsより種類が豊富

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オーガニックのいちじくやブルーベリー、パスタソースなど食料品を買ってまたバスで帰宅。

朝、空いてるスーパーで買い物するの良いですね。

バスはブログを更新出来て便利だし。

また来よう。

今日はランチの納豆御飯が楽しみ。

午後から選曲します。

SWV AT SOB’S

90年代のR&Bに焦点を当てたライブイベントがSOB’Sで行われました。

スペシャルゲストは90年代、最も成功したガールズグループSWV。

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89年のEN VOGUEから始まり、SWV、TLCと大ブレイクするR&Bグループがゴマンと出た90年代。

その殆どが解散しているけれど、再結成も地味に行われて、最近ではDESTINY’S CHILDがスーパーボウルで
再結成ライブを披露、EP「LOVE SONGS」をリリースしたのも記憶に新しいところ。

TLCもチリとT-BOZでの再結成も水面下で行われているそう。

そんな中で大々的に再結成をし、アルバムを作ったのがSWVです。

COCO、TAJ、LELEEの3人。

2年くらい前にMONIQUE SHOWで、歌声が健在なのを聴かせてくれました。

ニューアルバムからのCO-SIGNはしばらく私の番組でもヘビーローテーション。

90年代R&B好きにとっては避けることの出来ないグループです。

この夜は、インディで活躍中のR&Bシンガー達が登場し、90年代の有名曲をカバーし、自分の曲を
数曲披露しました。

FELICIA TEMPLEはFATIH EVANSのU USED TO LOVE MEを、業界でも有名なシンガーSUZY-QはMARY J BLIGE
のREMINISCE、BRADD MARQUIS…と続き、いよいよSWV。

YOU’RE THE ONE、HUMAN NATURE、WEAKとヒット曲を披露しました。

この日はCOCOの体調が良くなかったということで数曲のみのパフォーマンスでしたが、COCOの歌声は健在で
感慨深いものがありました。

SWV1

SWV3

では今から丁度20年前1993年に、初めて全米No.1に輝いたWEAKのオフャルヴィデオを…。

今日のお茶タイムは、最近フルーツスムージーを買いに行くEAST BROADWAYの西餅屋で、前から気になっていた
「ジャーマン・チーズケーキ」と、CANALにあるジュース屋で、いつものスイカジュースではなく、お店のお姉さんおすすめの「ビーツ、人参、リンゴ、ショウガ」のジュース。

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まず、ケーキは、2層の上が、ほんのり甘くとても柔らかいチーズケーキで、下がスポンジ。
焦げ目の香ばしさがとても美味でした。

ジュースは…。一口で「ファイヤー〜」の辛さ。
ショウガの量が半端ないです。
飲んだとたんに体がアツくなりました。

ショウガ汁 feat ビーツ&リンゴ&キャロット風味、と名前を変えた方がいいかも。

ヨガとウォーキングと夕食と

今、3つのヨガスタジオに通っていて、その中のひとつ、YOGA UNIONにて病み上がり初のクラスを受けました。

元OMのJOEやJANE、そして最近はナリサラも教えています。

OM出身者はどこでもすぐ教えられるのが素晴らしい。

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私が通うのは腰痛持ち専門クラス。

沢山のプロップスを使うアイアンガーベースのクラスです。

家でも出来るので勉強になります。

今日は天気が良いのでウォーキング&ジョギング。

病み上がりだからまだ無理はしたくない。

誕生日にいただいた2セットのランニングウェアのうち、ピンクを着ることに。

マゼンダは華やかですね。

ヨガ兼ストレッチ姿を写してみました。まだ衣替えが終わらず、散らかってます(^^;;

スッピンですし。

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左手で右足の親指を掴むポーズ。

太ももがムチムチだな〜。

ショートパンツを履きたいので夏までに身体を引き締めたい。

ディナーは、蕎麦サラダと、刺身でさっぱりと。

1人の夕食は質素です。

ドレッシングと刺身醤油にはフラックスオイルが入っています。

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せっかくのローフードですが、デザートは友人のシアトル土産のFRAN’Sの塩キャラメルチョコ。

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オバマ一家の御用達だそう。

美味しい〜。

通販もあるのでリピート決定(^-^)/

夕方が長いのが嬉しい

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