YOGA&HEALTH

桜とヨガでパワーチャージ

今年もブルックリン・ボタニックガーデンの「桜祭り」に行ってきました。

尖閣諸島や青島問題で、中国系、韓国系は日本のイベントに来ないのではなんて予想していましたが
杞憂でしたね。

私の後ろに並んでいた中国人3人のおっちゃんは、大声のおしゃべりが止まらず楽しそう。

今年は例年よりも入場数が多いためか、何と100メートルもの長い列。

心無しか日本人の数は少なかったような。

桜の木の下でゴロゴロしながらのピクニックが楽しい。

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桜の木の下で食べるお弁当は美味しい。たとえ質素でも(笑)

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ステージでは日本の踊りが始まったな〜と、スピーカーの音だけ聴きながらゴロゴロ。

どうせなら、桜の木のところに、モニターを置いて、ステージの様子が見えると良いですね。

会場には、古着の着物を売っているコーナーがあるのですが、そこに、素敵に帯をあしらったスカートを履いたアフリカ系の女性を発見。モデルかシンガーかというような素敵さでしたよ。

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この日は、朝から今シーズン初のジョギングをかましたせいでしょうか、帰りの電車で爆睡。

友達に起こされるまで記憶喪失になっていました。

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4月ももう終わりですね。

今月は最初の週から風邪をひいている中、ヨガ友のタエちゃんが、日本からヨガコンファレンスのために来ていてうちに泊まっていました。

私ったら具合悪いのに、朝方まで話し込んだり、ライブやミュージカルに行っていたのです。

タエちゃんが帰る頃には風邪は良くなっていたので、久しぶりにヨガに行った翌日。

何と39度の熱。

更に翌日40・3度という、第一線を超える高熱が出てしまったのでした。

大人の40・3度ってなかなか無いよね?!

救急病院に行く事も考えましたが、顔を動かすのも辛いのに無理。

救急車を呼びそうになったけれど、わりとすーっと上がる熱なので嫌な感じはしない。

水分以外を全く受け付けず、ただじ〜っと寝て治しました。

薬も飲みません。40度の熱が出るなんて、よっぽどしつこい菌で、悪い毒が解けてるんだろうな〜と(笑)

高熱が出ると「骨盤のズレが治る」なんてことを骨盤の本で読んだな…ともうろうとしながらポジティブに
考えていました(笑)

あれから2週間、やっと回復しました。

死ぬかと思ったぜ。

今日は久しぶりにヨガに行きました。

前日の夕べは家で簡単なストレッチでハムストリングスをほぐしておいたのだった。

行きと帰りは30分ずつのウォーキング。

ウォーキングではラジオでWBLSを聴くんだけど、歩き始めてから「やっぱりSWVのWEAKが聴きたい」と、iPhoneに手を伸ばし、ラジオのスイッチを止めようとしたその瞬間、てぃんでぃでぃでぃでぃてぃんでぃでぃでぃでぃ!〜とWBLSからWEAK が流れ始めるじゃないですか〜!私の願いが叶った瞬間。ものすごく嬉しくて大感謝。

ラジオってこういう予想もつかないことが起きるよね。

JOE先生のOPENで、懐かしい方にお会いしました。

大阪のヨガの先生Kさん。

OMの大先輩。

Kさんのブログはこちらからどうぞ

500時間のトレーニングを終えられたそうで、大阪の方は是非Kさんのクラスを受けてください。

明るくて聡明で、研究熱心なKさん。ずっとお話していたくなるようなあたたかい大阪弁が心地よかった。

またスタジオで会える日を楽しみにしています。

さて、久しぶりのヨガはというと、カパラパティから始まり、フィニッシングまで

「ヨガってこんなに気持ち良くて楽しかったんだ(辛い部分もあるけど)」

と思わずにはいられない充実したプラクティスとなりました。

私の場合、体の調子が良いと、調子に乗って無理して怪我をするパターンなので、この古いパターンを壊すべく、無理はしないけど、丁寧なプラクティスを重ねたい。

JOE先生も「練習の後の休養は大事」と話していました。

今も首と腰の調子が全く良いわけではないのですが、体は繋がっているので練習が進むにつれ、全身に酸素が行き渡り、エネルギーが通って行くのがわかります。

今月は数回しかヨガしてなかったのに、最後には立ち前屈でおでこが膝にくっつきました。

これまで積み重ねてきたものも多少は蓄積されていたのかもしれないですね。

今日もJOE先生の素晴らしいクラスに出ることが出来て本当に有り難いです。

ニューヨークには良い先生が沢山います。

ここでヨガをしないのってもったいないなと思う今日この頃です。

桜とヨガでパワーチャージが出来ました。

今週の放送は元気にお送り出来ます!

もう夜の8時ですが、まだこんなに明るいニューヨーク。

少し夏を感じるね。

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深まる秋あれこれ

10月も後半。

重たいコートを着る前に軽めのファッションを楽しみたい。

昨日は犬友達とセントラルパークで散歩。

こんなファッションでした

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鏡と壁の距離が短いため、インスタグラムだとどうしても頭が欠けてしまうのよね。

黒のインナー:コントワー・デ・コトニエ

デニム:J BRAND(少しBF気味ではきやすい。先週買ったお気に入り)

ジャケット:近所のブティック

ストール:MAX MARA

革のポシェット:HERMES

ブーツ:ピコリーノス

ある暖かい土曜日のファッション

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スウェットシャツ:APC

スカート:70’sビンテージ(へスターで$20)

靴下:ハロウィンぽく

デザートブーツ:ビンテージ(へスター)

バッグ:オールドCOACH

最近へスターストリートフェアにいるパグたち。

重なって昼寝。

ポカポカして気持ちよいもんね

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チャイナタウンで謎の物体が。

よく海岸で干からびてるアレが茹でて売られてた!匂いがまずそう。
でも季節のデリカシーなのよね。

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さとうきびも!

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うちの犬は先日、五番街のルイヴィトンにデビューしました。

セキュリティのお兄さんに気に入られてたっけ。

目の保養にアクセサリーをチェック

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記念写真もね

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次はシャネルやグッチにトライだね

セントラルパークで散歩

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動物病院の先生に歩いて筋肉をつけるようにすすめられたので、毎週セントラルパークです。

Yoga Bag

ヨガマットを入れるバッグを作るワークショップにMちゃんと参加。

お揃いの布をファッションディストリクトで購入しました。

色々あって迷う事2時間。私達A型です。

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結局、GUCCIっぽい柄に決定。

まず、採寸して裁断

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久しぶりにミシンに触った

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ポケットのファスナー付けの準備

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ファスナーを付けて

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底は2重にして補強

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4時間かかり、出来上がりました~。

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使うのが楽しみ

ロックミシンが欲しいな。

忘れないうちにまた作ろう。

のんびり土曜日

朝、フランクのクラスを受け、ヨガ修行でNY滞在中のYちゃんとユニオンスクエアマーケットに野菜を買いに行った。

紫蘇はまだ家にあるので、最後の一束をYちゃんに譲り、ししとうや、日本のナス、スコーンを買って帰宅。

ピチピチした野菜たちを愛でるだけで元気になる。

帰宅後犬とへスターストリートフェアを軽く流しに。

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いつものビンテージブースで可愛い貝殻の入れ物を見つけた。

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何を入れるものなのかしら?

次週までの課題にしよう。

すると胸キュンなユルキャラ達に遭遇

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リサイクルニットで作った縫いぐるみ。

温かさが伝わるね~。

そうそう、犬用ベッドを新調したの。

やっと寝てくれたけど、お気に入りのタオルの感触と匂いが良いらしく、やっぱり移動してたの。

カバーを洗濯したり、新しく手作りしようかな。

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犬のグルーミングをし、私も犬も疲れてまったり。

今日の地味な晩ご飯。

外食で肉を食べる事が多く、普段はこんな感じのご飯。

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地味ですが、材料はオーガニックです。

時計回りに納豆屋さんの手作り納豆に紫蘇

沖縄のもずく。塩だしするタイプ

ナスとししとうの味噌炒め。調味料は、砂糖、味噌、醤油のみ。シンプルさが激ウマ
アボカドとトマトの塩麹サラダ

白米に「がごめコンブとカツオのふりかけ」をかけて。

味噌汁は味噌炒めとかぶるのでパス。

最近、普通の白米を30分だけ水にひたしてルクルーゼで炊くのが気に入ってます。適度に硬さがあり、おむすびにしても美味しいの。

Clinton Street Baking

今日は、ヨガ修行のためにNYに滞在してるYちゃんとクリントン・ストリート・ベーキングでランチ。

20 分待ちで入れた。

Yちゃんは、20 代半ば。

ヨガへの情熱と深いハマり方が、私と似ていて、話が尽きない。

若いのに精神的に大人で素敵な女性。

前向きで芯がしっかりしてるの。

一緒にいると爽やかな風に吹かれるみたいな気分になります。

私達の師であるフランクが如何に素晴らしいか語り合いました。

いよいよNYでNo.1のパンケーキに入刀するYちゃん。

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私も美味しい料理を前に幸せ

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この日、Yちゃんが着ていたジャンプスーツが素敵だったので、お店を聞いて別れた後早速買っちゃった。

SALEのため、定価450ドル、四万円くらいのが五千円くらいでした。

すごい投げ売り!

今度披露しますね。