YOGA&HEALTH

マーケットからブルガリまで

ダイエット開始から1.2キロ減。
昨日と比べ100g戻ったのよね。
ま、のんびり行きましょう。

この間から始めたちょぼっとジョギング、続いてます。20分以上走りません。それがルール(笑)

うちからOM YOGAまでジョギングで20分弱。ヨガ前のウォームアップにはちょうど良い距離。

午前のクラスを受けてからユニオンスクエアマーケットで春野菜を調達。
朝行くと良いね~。野菜がみずみずしい。

ラディッシュの色がきれいで思わず手が伸びます

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その足でDeepなチャイナタウン散策。
中華なモーニング、揚げパンとお粥や甘~い豆乳の誘惑を蹴りチマキを買ってから帰宅。

チャイナタウンではアスパラが2束で$1.5ドル、130円くらいだったよ。買わなかったけど。

帰宅後シャワーでサッパリしてからブランチしました。

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マーケットで買ったほうれん草を胡麻和えにし、ビーツサラダ、クレソン、カボチャ、チマキにコーヒー。チマキには茹でピーナツが入ってます。
しかしもち米はダイエット中の胃には重たかった…

午後からはリンカーンセンターにバレエのチケット受け取りに行ったり、ブルガリに行く用事。

ブルガリにはまさかスウェットでは失礼なのでジャケットを羽織りましたよ。

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シャツとパンツ:コントワー・デ・コトニエ

ジャケット:長年寝かせたボッシュ(笑)

靴:Cocueピンクベージュのパンプス。日本の靴はとにかく履きやすいわ~。

バッグ:Marc Jacobs

おやつ:リンゴ、チェダー&ネギのスコーン半分(控えてたけど食べちゃった。意思弱し)

夕飯はサーモン&クスクス、サラダでした。

デザートは温めたリンゴジュースにしよ。

パイとファブリック

今朝体重を測ると最初の体重から1.3キロ減っていた。

やた!

マフィンやデニッシュ、チーズスナックを控えただけで!

やはり食べ過ぎだったのね。。

今朝11時のブランチ。

品数を多くし、ゆっくり沢山咀嚼するとかなりの満足感。

特にベジタリアンにはしてません。

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バナナ、12穀パン、目玉焼き、サラダ、蒸しカボチャ、手作りイチゴジャム、コーヒー。

ジャムはローシュガーを沢山入れたつもりが甘くないの!市販のジャムにはどんだけ砂糖が入ってんだか…

今日はLotta jansdotterのファブリックと、そばにあるFour&Twenty Four Blackbirds にパイを買うためにブルックリンへ。

マキシドレス:Splendid

ジャケット:近所のクローズしたブティック

バッグは昨日と同じレスポ、靴はboutique9 の茶色いレースアップブーツ。

この倉庫街にlotta Jamsdotterがあります。ウィリアムズバーグと違いまだ静かでこれからが楽しみなエリア。

新しいコンドミニアムが建ってましたね。

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お目当ての生地を購入。NYのお店はここだけ。

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他にもLottaグッズが沢山あり、悩んだわ~。

ここから1ブロック隣にFour&Twenty Four Blackbirds があるの。

テレビでも紹介されてすっかり有名。

パイを友達のお土産に購入。

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私は1センチずつ味見。
ダイエット中でも食いしん坊は止まらない。
塩キャラメルアップルパイ美味しかったけど、私の作るパイに似てましたワ。

次回は塩ハチミツパイにトライしたいな。

この後はOM YOGAでフランクのint/advを受け、ガクガクしながら帰宅。

夕飯は、チャイナタウンで購入したマロニーちゃんで野菜たっぷりチャプチェ、クレソンとトマトのサラダでした。

今日は番組です。聴いてねー

ニッキー・ミナージからランチトートプレゼントもあります。

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PATRICIA FIELD SALON&JOGGING

今年になって初めて美容室に行ってきました〜。

前髪が伸び切った今、そんなにマメに行くことも無くなったのですが、サロンは行くだけで「私って少しはマシになったかもしんネェ?」という、幸せな錯覚に陥らせていただけますので^^

今回初めて挑戦したのが、うちから徒歩圏内にある美容室PATRICIA FIELD BEAUTY SALON  です。

え?パトリシア・フィールド??

そうです、あの「SEX&THE CITY」 や映画「プラダを着た悪魔」のカリスマ・スタイリスト、パトリシア・フィールドのブティックの中にヘアサロンがあるんですよね。

まんず、店構えはこういう感じ

パトリシアのセンスが全開の強烈キンキーな店構えのブティック。

実はヘアサロンがあるんですよ〜、地下に↓

でもブティックのドラッグ・クイーン御用達な雰囲気と、この看板で、「一体どんなヘアスタイルにされるんじゃい?」「頭の3倍くらい盛られるんかい?!」とビビる日本人が多いらしい(多分アメリカ人も)

ところがどっこい、このサロンで長年働く日本人のAYUMIさんがいるから大丈夫!店内で写真を撮らなかったのですが、AYUMI さんの他にも日本人のアシスタントやスタッフが!日本語でバッチリやりとりもできて、縮毛矯正もメニューにあったよ。

私はこの日ヘッドスパとカットをお願いしました〜。

これがね、さすがプロ!AYUMIさんの完璧なブロウドライ(アメリカはブロウ命)のおかげか、記憶合金かのように、アイロン不要なシャツのように、私の髪の毛は翌日もそのまま!スカルプも綺麗なままなんですよ〜。

そして私の気分をアゲたのはAYUMIさんの腕だけじゃありません。

パトリシア・フィールドがウロチョロしてるんですよ、奥さん!

しかもね、プッチのジャケットにストライプのパンツ、足元はゴールドのビーサン。ナオミのファッションちぇちぇちぇちぇちぇ〜っく入りました(笑)

AYUMI さんともすっかり打ち解けさせてもらって、共通の知り合いが数人いることもわかり楽しい時を過ごしました。

店構えからビビる日本人が多いそうですが、気軽に来て欲しいとのことです。

確かにドラグ・クイーンのお姉様が大きなカツラを作成中でした。

ロバータ・フラックやハリウッド女優も来るそうです。

ウェブサイトはこちらからどうぞ

302 Bowery
New York, NY 10012
(212) 966-4066

そんな気分の良いサロン体験の翌日、友だちとイーストリバー沿いをジョギングしました。往復で2マイル、およそ3キロちょっと。でも初心者には丁度良い距離

ジョギングの後は地下鉄DELANCEY 上にあるESSEX マーケットの行きつけのジュース&サンドイッチスタンドTRA LA LA JUICE BARで腹ごしらえ。

このESSEX マーケットはスパニッシュの昔ながらの飾らない食料品店と最先端のお洒落グルメな店が混在する素敵マーケット。

例えば2条市場のタラバガニ売り場の隣にディーン&デルーカがある感じ。

私の行きつけのスタンドは魚屋もやっていて、店頭に並んでいる魚をグリルしたり揚げたりしてサンドイッチにしてくれるので新鮮。しかも激安。

飲み物は絞り立ての生キャロット&アップルジュース!

店構えは全く普通なのですが、手作りマフィンやクッキーがSOHO値段の1/3なんですよ!しかも大きいの〜カップケーキが1ドル台なのも嬉しい。

TRA LA LA JUICE BARの店構えです↑

ESSEX STREET MARKET IS LOCATED AT
120 Essex Street (at Delancey Street)
New York, NY 10002

ESSEX マーケットのウェブサイトはここをクリックしてくださいませ

ピンチャ

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今日はヨガスタジオで久しぶりにサラのクラスを受けました。
普通のクラスのはずが、サラはTT(指導者養成)レベルで教えてくれるんだよね。
勿論参加している顔ぶれを見ながらだけれど。

今練習しているポーズは「ピンチャ マユーラアサナ」

そのせいか、今日は13時間睡眠してしまいました…。

最近は太陽の下に長時間いてうっすら灼けたりすると本当体が疲れます。
ヒサロに通っていた昔が嘘のよう(笑)

日焼けは体に負担を強いるので免疫力も低下して良い事無いんだよねー。
サンダルを履いているせいか足だけ日焼けして顔と色が違うのら(泣)

最近料理の写真をアップしていないことに気付いたので1枚いきます。
昨日ヨガ帰りで、生野菜よりも火を通したのが食べたかったのでこんなメニューにしました

ガーリックシュリンプ、クスクスサラダ(レッドオニオン、グリーンペッパー、パセリ)、ズッキーニとカボチャとクレソンのソテー。

頭ではいつも「酵素摂取の為に生野菜を食べなくちゃ」というのがあるのですが、以前ヨガの師匠であるザンダー先生が私の顔をジッとみて「頭で考え過ぎて食べる傾向にある」と指摘されたの。

これってとても深い指摘でドキッとした。
体は本来自然なものなので、自分の体に何が必要かというのを自然に欲してくれるのね。でもジャンクフードやお酒、不規則な生活等で、体が本来の力を中々発揮出来ないのです。

しかも現代人は頭で考えすぎて勝手な妄想で悩んだりするやっかいな生き物になってしまいました。
TVや雑誌で「これを食べると〜になる」という情報を頭に叩き込んでスーパーに走るため自分の体はそっちのけ。自分の体と向き合って耳を澄ませるという作業よりも情報に振り回されるということになってしまう。

私の場合はそれが顕著で数年前は、お菓子も全部手作りな、本当に精進ちっくな食生活をしていたのですが、そうなると思考もせばまるのです。修行が足りないから(笑)

食生活を改めたかったら、体、精神修行とバランスをとらないと「動物を殺すなんて悪だ〜」という、おっかない刹那的なヴィーガンになっちゃう。

日本人が日常的に肉を食べ始めたのはほんのここ200年未満の事で、欧米人は人類の起源位から肉を食べていますよね。今更「肉を食べるな〜」と、あなたたちに言われても…という気分になるのですが。。

何でもバランス良く感謝していただくこれが良いですね。

ヨガのすごい人達ってシンプルな同じ物をいつも食べてるみたい。
ナッツ、果物、生野菜、みたいな。

そうなると食費がかなり浮くよなー。

私もシンプル食生活に入れるか?!BBQフェスティバルにはおさらば出来るのか?!

「考えるな、感じろ」って事で^^

weekend

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今週末はプエルトリカン・デー・パレードを初めイベント目白押し。

どれに行こうか迷うのですが、犬を連れてHESTER STREET MARKETに赴くのが週末の習わしとなりました。

手作りのアクセサリーを作っているTisha Brownさん

使わなくなった革製品を捨てるのが勿体なくてアクセサリーを作り始めたのがきっかけなんだって。一つ一つ大事に作っているというのが作品から伝わって来ます。
Tisha Brown のサイトはこちら

私が毎週楽しみにしているブースがここ。
ヴィンテージを売っているんだけど、値段は書いてありません。

1950〜70年代のアクセサリーを扱っていてまるでミュージアム。
例えば写真の黄色の大ぶりのネックレス。
これはヴァレンティノの作品。
耳飾りは殆どイヤリングですが、50年代にピアスを空けるのは病院に行かなくてはいけないのでクリップ式のイヤリングが主流だったため。
一日中見ていても飽きないくらい面白いデザインの物が沢山あるんだよね。

日本人のブースを発見。ニジヤさんという、たい焼きや豆腐ドーナツを売るブースでした。1日目はドーナツ、2日目はたい焼きを買いました。

毎週欲しいものが出て来て困るんだけど、写真の古着のブラウスはけっこう迷ったの。
デザインが素敵なんだけど100ドルくらいしたんだよねー。
しかもこのマーケットは毎週出展者が変わるので二度と逢えないかもしれない…。

友人夫婦とフリーダムパーティに行きました
ゲストDJはRED ALART
オールドスクールをかけまくって楽しかった〜。
SPECIAL ED から ボビーブラウンから、レゲエのセットまで。
帰る時はスリック・リックがかかっていたわ。

んでもってこの夜のクイーンは素敵な友達と二人で来ていた女の子。
記念写真。

お友達は裸で少し寒そうでした(笑)

土曜日は近所の公園で行われていたローワーイーストサイドの同窓会パーティにちらっと参加。無料なんだけど、ハウスの女性DJがすごーーーく良かった!
メルティングポットを晴天の中、じいちゃんばあちゃん子供もいる中で聴いて踊るって幸せね〜。NYの音楽の意識レベルは本当に半端なく高いな。

夜は渡辺深雪ちゃんの娘さんの通うヒップな幼稚園のファンドレージングガラにご招待いただき参加しました。
ブルックリンのプロスペクトパークのピクニックハウスで行われたちょっとポッシュ(気取った)パーティ。

お子さまが通っているということでジェフリー・ライトの奥さん等俳優やルーツのバンドメンバーも参加していて、パフォーマンスなんてスパイク・リーのお父さん、ビル・リーのジャズバンドという豪華さ。ドレスアップしたパーティで楽しかったです〜。
このネタはコラムに書こうかなと温めているので写真はお預け。

日曜日はマジソン・スクエア・パークで行われたBIG APPLE BBQ BLOCK PARTY に参加。全米から18のBBQレストランが出店しているのです。
移動式のスモークピットごと移動してきて、公園の周りの道路をブロックする大規模なビBBQ祭り。テキサス等南部からの有名店も沢山参加。

私はNYのダイナソーBBQでポークのグリルサンドをいただいきました。

今夜はトニーアワードの授賞式で沢山パーティがあるのですがもう電池切れ。
ブルックリンではFELAのパーティが行われています。

今家で充電しつつ行こうかどうか考えているところです。

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今週末は2010 FIFA WORLD CUP も始まってサッカーとメッツの試合を同時に見るためチャンネルの切り替えで忙しかった。夜は夜でNBA のバスケットもありますしね。

うちの近所のバーやカフェでもワールドカップ観戦出来るようになっています。

いつもコーヒーを買いに行く無料のWI-FI カフェにもいきなりこんな看板が

WORLD のDが抜けていてちょっと笑えたんだけどネ。

そうそう、髪の毛を20センチ近く切りました〜
出かける前に撮影。ベッドメイキング前の写真で失礼。
サバイ…のディレクターのタイ土産、シルクのスリッパも大事に履いてるよ〜。

NYの夏を乗り切るには短めの髪がが扱い易いです。
それに、ロングヘアの時はヨガのフォーウィール(ブリッジポーズ)の時にどうしても髪の毛がひっかかってしまったりしてたんだけど、髪を切ってからはポーズしやすくなりまいした。
以前は苦手だったポーズも先生のアジャストで好きなポーズになったので嬉しいです。

ヨガに限らず苦手な物事、人っていうのは実は自分側の思い込みだったり言い訳だったりするんですよね。

ヨガは色々な事を教えてくれます。